Brevi test di conoscenza di sé per riflettere su emozioni, relazioni e abitudini. Non sono una diagnosi.
Un test di conoscenza di sé sulla tua intuizione emotiva nelle relazioni e su come reagisci ai segnali d'allarme
Inizia TestTest di conoscenza di sé sulla dipendenza affettiva: quanto ti appoggi agli altri e quanto tendi a farti carico di tutto per conto tuo.
Inizia TestUn test di conoscenza di sé per riflettere su come vedi il tuo valore nelle relazioni e nel lavoro
Inizia TestUn test di conoscenza di sé sull'autosabotaggio: rifletti su abitudini e paure che possono ostacolare i tuoi obiettivi
Inizia Test4 domande per riflettere sulla tua stanchezza emotiva: l'energia a fine giornata, come recuperi e il piacere che provi nelle cose. Non misura né diagnostica il burnout.
Inizia TestUn test di conoscenza di sé per riflettere sugli schemi che ti fanno restare in relazioni che ti feriscono
Inizia TestUn test di conoscenza di sé per riflettere su ciò che può frenarti davanti a opportunità, successo e riconoscimento
Inizia TestUn test di conoscenza di sé per riflettere sul tuo dialogo interiore negativo e sull'abitudine di rimuginare (ruminazione)
Inizia TestIn psicologia, “intelligenza emotiva” ha un significato più specifico che nel linguaggio di tutti i giorni. In un articolo del 1990, i ricercatori Peter Salovey e John Mayer l'hanno descritta come un insieme di abilità: percepire ed esprimere le emozioni, in sé stessi e negli altri; regolare queste emozioni; e usare ciò che si prova per pianificare e agire.
Col tempo la ricerca si è divisa in due filoni (Mayer, Salovey e Caruso, 2008). Uno considera l'intelligenza emotiva un'abilità mentale. L'altro, detto intelligenza emotiva di tratto, riguarda il modo in cui percepisci le tue emozioni e capacità (Petrides e Furnham, 2001). I due filoni misurano anche in modi diversi: il primo usa compiti con risposte giuste e sbagliate, come in un test di ragionamento, il secondo questionari in cui la persona parla di sé (Hasan e colleghi, 2023).
I test di questo sito non sono né l'una né l'altra cosa. Sono 8 brevi test di conoscenza di sé, di 4 domande ciascuno, su temi emotivi della vita quotidiana. Come i questionari di intelligenza emotiva di tratto, ti chiedono di parlare di te, ma non sono versioni di quei questionari: le fasce di risultato le abbiamo stabilite noi e i test non sono stati sottoposti a validazione scientifica. Non misurano la tua intelligenza emotiva, non diagnosticano nulla e non sostituiscono una conversazione con un professionista.
Usa il risultato come un punto di partenza per riflettere su di te, non come una misurazione.
Come dare un nome a ciò che provi: un elenco delle emozioni